パーソナルトレーニング
2025年03月24日
みなさんは、日頃から継続してやっている身体のケアって何かありますか？
筆者の場合、自分で自宅やジムでコツコツとストレッチをしたり、筋トレをしたりするのが苦手なんです。
というか、運動は好きで、ゲーム性がある楽しいことならすぐにするんですが、たとえば健康のために一人で黙々とジョギングをするとか、家でストレッチをするというのは面白くなくて全然続かないんですよね。
テニスをするときも、準備運動などはすっ飛ばして、すぐにプレーをしたがる性格です。４０歳になるまではそれでよかったんですが、４０歳を超えてからは、腰や肩や腕に不調を感じることが多くなりました。
たまたまそういう不調に悩んでいるときに、事務所の隣にパーソナルトレーニングジムができたため（現在は別の場所に移転しています）、通うようになりました。以降、週１回ですが、数年以上同じパーソナルトレーナーにお世話になり、マンツーマンで身体をみてもらい、ケアやトレーニングをしてもらっています。
さすがはプロで、身体や筋肉についてめちゃくちゃ詳しくていつも感心します。
トレーニング前にまずは筆者の身体をじっくりと見て、触って、「今日はちょっと左重心になっているから、この部分をほぐした後、ここに力が入りやすくなるようなトレーニングをしていきましょう。」という感じで、自分以上に筆者の身体をわかってくれているという安心感があります。
それなりに費用はかかりますが、歳を取ると身体が資本になってきますから、フィジカルの健康のためには手間暇と費用を惜しんではいけないと思う今日この頃です
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トレーニング前にまずは筆者の身体をじっくりと見て、触って、「今日はちょっと左重心になっているから、この部分をほぐした後、ここに力が入りやすくなるようなトレーニングをしていきましょう。」という感じで、自分以上に筆者の身体をわかってくれているという安心感があります。
それなりに費用はかかりますが、歳を取ると身体が資本になってきますから、フィジカルの健康のためには手間暇と費用を惜しんではいけないと思う今日この頃です
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Posted by
弁護士 中井陽一
at
09:19
│
プライベート雑談
