パーソナルトレーニング
2025年03月24日
みなさんは、日頃から継続してやっている身体のケアって何かありますか？
筆者の場合、自分で自宅やジムでコツコツとストレッチをしたり、筋トレをしたりするのが苦手なんです。
というか、運動は好きで、ゲーム性がある楽しいことならすぐにするんですが、たとえば健康のために一人で黙々とジョギングをするとか、家でストレッチをするというのは面白くなくて全然続かないんですよね。
テニスをするときも、準備運動などはすっ飛ばして、すぐにプレーをしたがる性格です。４０歳になるまではそれでよかったんですが、４０歳を超えてからは、腰や肩や腕に不調を感じることが多くなりました。
たまたまそういう不調に悩んでいるときに、事務所の隣にパーソナルトレーニングジムができたため（現在は別の場所に移転しています）、通うようになりました。以降、週１回ですが、数年以上同じパーソナルトレーナーにお世話になり、マンツーマンで身体をみてもらい、ケアやトレーニングをしてもらっています。
さすがはプロで、身体や筋肉についてめちゃくちゃ詳しくていつも感心します。
トレーニング前にまずは筆者の身体をじっくりと見て、触って、「今日はちょっと左重心になっているから、この部分をほぐした後、ここに力が入りやすくなるようなトレーニングをしていきましょう。」という感じで、自分以上に筆者の身体をわかってくれているという安心感があります。
それなりに費用はかかりますが、歳を取ると身体が資本になってきますから、フィジカルの健康のためには手間暇と費用を惜しんではいけないと思う今日この頃です
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筆者の場合、自分で自宅やジムでコツコツとストレッチをしたり、筋トレをしたりするのが苦手なんです。
というか、運動は好きで、ゲーム性がある楽しいことならすぐにするんですが、たとえば健康のために一人で黙々とジョギングをするとか、家でストレッチをするというのは面白くなくて全然続かないんですよね。
テニスをするときも、準備運動などはすっ飛ばして、すぐにプレーをしたがる性格です。４０歳になるまではそれでよかったんですが、４０歳を超えてからは、腰や肩や腕に不調を感じることが多くなりました。
たまたまそういう不調に悩んでいるときに、事務所の隣にパーソナルトレーニングジムができたため（現在は別の場所に移転しています）、通うようになりました。以降、週１回ですが、数年以上同じパーソナルトレーナーにお世話になり、マンツーマンで身体をみてもらい、ケアやトレーニングをしてもらっています。
さすがはプロで、身体や筋肉についてめちゃくちゃ詳しくていつも感心します。
トレーニング前にまずは筆者の身体をじっくりと見て、触って、「今日はちょっと左重心になっているから、この部分をほぐした後、ここに力が入りやすくなるようなトレーニングをしていきましょう。」という感じで、自分以上に筆者の身体をわかってくれているという安心感があります。
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大阪人はおトクを自慢したい？
2025年02月06日
みなさんは、値段がはるような高級品を買ったときに、自慢したくなりますか？
筆者は両親とも大阪生まれ大阪育ち、筆者も生まれと育ちの多くは大阪なので、結構根っからの大阪人気質です。
大阪の人って、高いお金を出して高級品を買ったときよりもむしろ、「高そうに見えるけど実は安い」ものを買えたとき、つまりおトクに買えたときの方が、自慢したくなることが多いんですよね。
たとえば、すごく値段が高いけどとても気に入って購入したコートを着ていたとして、「これいくらやと思う？」なんて聞いたら、ただの自慢じゃないですか。
他方で、見た目には数万円くらいしそうなコートに見えるのに、実は５０００円のコートだったというときなどは、
自分「これいくらやと思う？」
相手「えーっ、５万円くらい？？」
自分「そう見えるやろ！実はこれ５０００円やってん！！」
というように、安く買えたこと、おトクに買えたことを自慢したくなるんですよね。
また、品質が同じものなら、できるだけ安く買って得したろ！という気持ちがとてもあります。
たとえば、携帯電話のデータ通信。大手３キャリアなら、通信速度や通話品質はほぼ同じですよね。
そうならば、自分のデータ通信量と各社のプランを徹底比較して、一番安くお得にしたるねん！っていう気持ちが強いです。
ちなみに、筆者は携帯キャリアはＬＩＮＥＭＯ（ソフトバンクのサブブランド）を使っています。
また次の機会に述べたいと思いますが、色々な工夫をして、普段は３ＧＢで月額９９０円しかかかってないんですよ（←大阪人的な自慢です
）
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たとえば、すごく値段が高いけどとても気に入って購入したコートを着ていたとして、「これいくらやと思う？」なんて聞いたら、ただの自慢じゃないですか。
他方で、見た目には数万円くらいしそうなコートに見えるのに、実は５０００円のコートだったというときなどは、
自分「これいくらやと思う？」
相手「えーっ、５万円くらい？？」
自分「そう見えるやろ！実はこれ５０００円やってん！！」
というように、安く買えたこと、おトクに買えたことを自慢したくなるんですよね。
また、品質が同じものなら、できるだけ安く買って得したろ！という気持ちがとてもあります。
たとえば、携帯電話のデータ通信。大手３キャリアなら、通信速度や通話品質はほぼ同じですよね。
そうならば、自分のデータ通信量と各社のプランを徹底比較して、一番安くお得にしたるねん！っていう気持ちが強いです。
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タブレットでの注文はお好き？
2025年01月14日
最近の飲食店は、カフェでも居酒屋でも、店員に対面で注文するのではなく、席でタブレットやＱＲコードから注文するタイプが増えてきていますよね。
みなさんは、飲食店のこういう注文方法はお好きですか？
正直なところ、筆者はあまり好きではないというか、特にどんな業態のお店でもこうなっていくのは悲しい気がしています。
たとえば席数が少ない居酒屋や料理店だと、注文を聞きに来た店員さんに、「お刺身ならどれがお勧めですか？」とか聞けたり、また、常連になるとちょっと雑談できたりして、それが店の居心地がいいなとか、また行きたいなという気持ちに繋がる気がするんですよね。
そういうのもあって、筆者はテーブル席よりも店員と触れることのできるカウンター席の方がこじんまりした店では好きだったりします。
また、先日サンドイッチの「サブウェイ」に行ったのですが、これまでは店頭で注文後、客１人に対して店員１人が目の前で順次具材の量を確認しながらサンドイッチを作ってくれていて、そのやりとりが筆者はとても好きだったのですが、今ではタブレットで注文したら見えないところで作られて、注文番号で呼ばれたら受取りに行くだけの方式になっていました。
サブウェイなどはファーストフードなので、店員さんと仲良くなるわけではありませんが、目の前で自分のサンドイッチを作ってくれる臨場感が楽しかったのに、そういうのが全くなくなってしまって残念でした・・・
ＩＴ化によって、人件費の削減など飲食店側に得られるものは大きいとは思うのですが、それによって失われてしまうものもあるような気がするんですよね
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そういうのもあって、筆者はテーブル席よりも店員と触れることのできるカウンター席の方がこじんまりした店では好きだったりします。
また、先日サンドイッチの「サブウェイ」に行ったのですが、これまでは店頭で注文後、客１人に対して店員１人が目の前で順次具材の量を確認しながらサンドイッチを作ってくれていて、そのやりとりが筆者はとても好きだったのですが、今ではタブレットで注文したら見えないところで作られて、注文番号で呼ばれたら受取りに行くだけの方式になっていました。
サブウェイなどはファーストフードなので、店員さんと仲良くなるわけではありませんが、目の前で自分のサンドイッチを作ってくれる臨場感が楽しかったのに、そういうのが全くなくなってしまって残念でした・・・
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転送郵便物と年賀状
2025年01月06日
新年あけましておめでとうございます。
本年も当ブログ及び草津駅前法律事務所をどうぞよろしくお願いします。
今年はカレンダーの関係上、おそらく多くの法律事務所が12月28日（土）～1月5日（日）まで年末年始休業で、今日から仕事始めだと思われます。
そして、多くの法律事務所は、年末年始期間中は郵便物については事前に郵便局に連絡をして郵便局に留め置きしておき、年始に配達してもらうか、年始に郵便局に取りに行くことが多いように思われます。そうしないと、たとえば年末ギリギリに配達されようとした書留郵便物について、保管期間経過で差出人に戻ってしまう可能性があるからです。
ということで、法律事務所の仕事始めは、まずは年末年始期間中に届くはずだった留置き郵便物の確認や対応から始まることが多いです。
もちろん、その中には年賀状もあります。でも実は、法律事務所宛ての年賀状だけではなくて、弁護士が管財人をしている場合、破産者宛ての郵便物も法律事務所に届くんです。
破産管財手続の最中は、破産者宛ての郵便物は、破産法の規定に基づいて全て破産管財人に転送されます。ですので、年始仕事始めの法律事務所には、破産者の年賀状も含めて様々な郵便物が一気に届くため、特に事務員さんが結構大変なんですよね。
そうやってあれやこれやしているうちに仕事始めの１日が終わるというのは、法律事務所のよくある光景かもしれません
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ということで、法律事務所の仕事始めは、まずは年末年始期間中に届くはずだった留置き郵便物の確認や対応から始まることが多いです。
もちろん、その中には年賀状もあります。でも実は、法律事務所宛ての年賀状だけではなくて、弁護士が管財人をしている場合、破産者宛ての郵便物も法律事務所に届くんです。
破産管財手続の最中は、破産者宛ての郵便物は、破産法の規定に基づいて全て破産管財人に転送されます。ですので、年始仕事始めの法律事務所には、破産者の年賀状も含めて様々な郵便物が一気に届くため、特に事務員さんが結構大変なんですよね。
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成瀬は天下を取りに行くの「聖地巡礼」？
2024年11月08日
先日、県外から同業者仲間が大津に来たので、ご飯を食べに行く前にプチ大津観光をご案内しました。
その時、リクエストもあって、小説『成瀬は天下を取りにいく』の聖地巡礼をご案内したのですが、どこだかわかりますか？
『成瀬は天下を取りにいく』は、滋賀県大津市、特にかつて西武百貨店のあったにおの浜・膳所エリアを舞台とした小説です。
本屋大賞も受賞し、大津・膳所界隈では結構盛り上がっています。
筆者もかつてにおの浜に住んでいたことがありますし、現在もにおの浜まで徒歩１０分くらいのところに住んでいるので、めちゃくちゃ地元民です。
聖地巡礼と言うことで、
◆膳所駅
→『成瀬は天下を取りいく』のＰＲ大看板がある。
◆ときめき坂
→膳所駅からにおの浜へとつながる坂道
◆膳所駅前商店街（愛称：ときめき商店街）
→成瀬がパトロールをしていた商店街。
◆平野小学校（小説での名称：ときめき小学校）
→成瀬や友人の島崎が通っていた小学校。
◆旧西武百貨店跡地のマンション
→西武百貨店は小説の第１話の舞台。
◆フレンドマートオーミー大津テラス店
→成瀬がアルバイトをしていたスーパー。
◆『成瀬は天下を取りに行く』のラッピング京阪石坂線。
などをご案内しました！
みなさん結構『成瀬』を読んでくださっているようで、様々な聖地や看板を写真に収めていました。
正直なところ、筆者らにとってはめちゃくちゃ日常の道や風景で、写真を撮ろうなんて思うこともない景色だけに、ちょっと新鮮な雰囲気を感じました。
こんなに大した特徴も無い、普通の田舎の町なのに、そこを舞台にして小説を書いて大ヒットするなんて、筆者の宮島美未奈さんはすごいですね！
本当に感心してしまいます。
ちなみに、小説の中にも弁護士・法律事務所が出てくるんです。
ぜひ一度滋賀弁護士会とコラボしてくれないかなあ・・・
【滋賀県草津市の弁護士への相談はこちら】
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本屋大賞も受賞し、大津・膳所界隈では結構盛り上がっています。
筆者もかつてにおの浜に住んでいたことがありますし、現在もにおの浜まで徒歩１０分くらいのところに住んでいるので、めちゃくちゃ地元民です。
聖地巡礼と言うことで、
◆膳所駅
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◆ときめき坂
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◆平野小学校（小説での名称：ときめき小学校）
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◆フレンドマートオーミー大津テラス店
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◆『成瀬は天下を取りに行く』のラッピング京阪石坂線。
などをご案内しました！
みなさん結構『成瀬』を読んでくださっているようで、様々な聖地や看板を写真に収めていました。
正直なところ、筆者らにとってはめちゃくちゃ日常の道や風景で、写真を撮ろうなんて思うこともない景色だけに、ちょっと新鮮な雰囲気を感じました。
こんなに大した特徴も無い、普通の田舎の町なのに、そこを舞台にして小説を書いて大ヒットするなんて、筆者の宮島美未奈さんはすごいですね！
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風邪の予防方法（鼻呼吸テープ）
2024年11月05日
今年はつい最近まで暑い日が続いていましたが、急に寒くなってきましたね。
体調を崩してしまう人も多いと思いますが、みなさんはどのようにして風邪予防をしていますか？
筆者が数年前からしているのは、「鼻呼吸テープ（口閉じテープ）」です。
どうしても寝ているときに自然に口が開いているようで、冬場は朝起きると口がカラカラになっていることがあります。
喉を健康に保つためには、湿度を保つために鼻呼吸が必須ということを知り、数年前から寝るときには鼻呼吸テープを口に貼るようになりました。
効果はてきめんで、まず朝起きても口が渇いていません！
そして、喉も痛くなりづらいし、風邪をひく頻度もすごく少なくなったように思います。
テープを貼ったからと言って特にしんどいわけではありませんし、はがしやすいテープなのではがすときに痛くもありません。
最初は日本の製薬会社の商品を使っていましたが、amazonで大容量で売っている輸入品の方が圧倒的に安いので、最近はこちら（上記写真の製品）を使っていますが、日本製との違いはほとんど感じません。
今では風邪予防のために手放せなくなっています。
みなさんも、冬場に朝起きて口がカラカラという方は、ぜひ試してみてくださいね！（ステマではありません）
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喉を健康に保つためには、湿度を保つために鼻呼吸が必須ということを知り、数年前から寝るときには鼻呼吸テープを口に貼るようになりました。
効果はてきめんで、まず朝起きても口が渇いていません！
そして、喉も痛くなりづらいし、風邪をひく頻度もすごく少なくなったように思います。
テープを貼ったからと言って特にしんどいわけではありませんし、はがしやすいテープなのではがすときに痛くもありません。
最初は日本の製薬会社の商品を使っていましたが、amazonで大容量で売っている輸入品の方が圧倒的に安いので、最近はこちら（上記写真の製品）を使っていますが、日本製との違いはほとんど感じません。
今では風邪予防のために手放せなくなっています。
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声がれの辛さは当事者でないとわからない？
2024年08月05日
みなさんは、声を出そうと思ってもガラガラで全然出ない、そんな状態が数日くらい続くことってありますか？
筆者は元々小さい頃から声帯が弱いらしく、大声を出すとすぐに声が枯れてしばらくの間ほとんど声が出なくなります。
特に年を取ってからは、年に１回くらい咳ぜんそくというアレルギー症状が出るのですが、その前後で全く声が出なくなります。
芸人さんで、スリムクラブの真栄田さんってわかりますかね？
ハスキーボイスで少し聞きづらい声なんですが、真栄田さんの声をもっと聞きづらくした感じになります。
こういう状態って、本当に話をするのが大変で、本人は一生懸命息を吐いて声を出しているつもりなんですが、声帯が声を発してくれないので、少し話をするだけでめちゃくちゃ疲れるんです。
さらに、自分でも声が出ていないことがわかっている上、相手も非常に聞きづらそうにしているので、精神的にも辛いです。
真栄田さんも結構大変に感じることがあるはず・・・
弁護士の仕事って、なんだかんだ言っても声をよく使います。相談時も、電話のときも。特に電話については、ガラガラ声だと相手が聞き取りにくいみたいで、本当にしんどいです。
声がれに聞くという漢方薬などはかなり色々試しましたが、どれもあまり即効性がありません。
うーん、声がれをすぐに直す治療法が知りたいです
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ハスキーボイスで少し聞きづらい声なんですが、真栄田さんの声をもっと聞きづらくした感じになります。
こういう状態って、本当に話をするのが大変で、本人は一生懸命息を吐いて声を出しているつもりなんですが、声帯が声を発してくれないので、少し話をするだけでめちゃくちゃ疲れるんです。
さらに、自分でも声が出ていないことがわかっている上、相手も非常に聞きづらそうにしているので、精神的にも辛いです。
真栄田さんも結構大変に感じることがあるはず・・・
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大津駅の桜
2024年04月09日
この時期になると毎年アップしている、ＪＲ大津駅ホームから見える桜です。
上の写真は今朝（4月9日）に撮ったのですが、先週4月4日にはまだ満開ではなく、それからしばらく電車に乗る機会がなくて、今朝撮ったら既に葉桜混じりになってしまっていました。
今年の場合、開花前に寒い日が続いてなかなか咲かず、ところが先週末に一気に温度があがり満開になったため、散り始めも早かったのかもしれません。
毎年、ホームからこの桜を見て、「新年度が始まるな」と思いを新たにしています。
今年度も思いを新たに、仕事もプライベートも頑張っていこうと思います
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安い物を買ったら人に言いたくなる？
2024年01月29日
みなさんは、高級な物を買ったときと、コスパのよい物を買ったとき、どちらが周囲に気づいて欲しいなと思いますか？
筆者の場合、コスパのよい安い物を買ったときに、「これいくらに見える？」「実はこんなに安いねんで！」と言いたくなります。
筆者は両親ともに大阪出身、筆者も出身は大阪なので、これって大阪人気質なんだろうなあと思います。
高級な物を買って、周りから「それ高いやろ」と言われても嬉しくないし、実際に高かった場合には値段なんて言いたくありません。
むしろ、周りがびっくりするくらい安く（ていい物）買った場合にこそ、自慢したくなります。
そのこともあってか、大阪人は、人の物やサービスの値段をストレートに聞くことが多いので、他地域の方からちょっと驚かれることがあります。
典型例が、家賃でしょうか。
大阪人でよくある会話が、
Ａ「今梅田から徒歩１０分のワンルームマンションに住んでるねん」
Ｂ「えっ、めちゃ便利なとこやんか！家賃いくらくらいなん？」
Ａ「それがな、月６万円やねん！」
Ｂ「えーっ、安い！すごいな！」
というような会話です。
Ｂさんのように、「家賃いくら？」なんてことをそれほど親しくない人にでも結構聞きますし、Ａさんとしては、安いからこそ答える感じで、割高だった逆に言いづらいかもしれません。
さらにザ・大阪人になると、安いことを言うだけでなく、「安いやろ！元々７万円やったのに、粘って６万円に負けてもろてん！」と自慢してくることもあります。
というわけで、筆者は今でも結構誰にでも値段を聞いてしまうのですが、そういえば滋賀に来てからはあまり値段をストレートに聞く人が少ない気がします。
値段をストレートに聞くのは、関西人と言うよりは、大阪人限定なのかもしれませんね
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高級な物を買って、周りから「それ高いやろ」と言われても嬉しくないし、実際に高かった場合には値段なんて言いたくありません。
むしろ、周りがびっくりするくらい安く（ていい物）買った場合にこそ、自慢したくなります。
そのこともあってか、大阪人は、人の物やサービスの値段をストレートに聞くことが多いので、他地域の方からちょっと驚かれることがあります。
典型例が、家賃でしょうか。
大阪人でよくある会話が、
Ａ「今梅田から徒歩１０分のワンルームマンションに住んでるねん」
Ｂ「えっ、めちゃ便利なとこやんか！家賃いくらくらいなん？」
Ａ「それがな、月６万円やねん！」
Ｂ「えーっ、安い！すごいな！」
というような会話です。
Ｂさんのように、「家賃いくら？」なんてことをそれほど親しくない人にでも結構聞きますし、Ａさんとしては、安いからこそ答える感じで、割高だった逆に言いづらいかもしれません。
さらにザ・大阪人になると、安いことを言うだけでなく、「安いやろ！元々７万円やったのに、粘って６万円に負けてもろてん！」と自慢してくることもあります。
というわけで、筆者は今でも結構誰にでも値段を聞いてしまうのですが、そういえば滋賀に来てからはあまり値段をストレートに聞く人が少ない気がします。
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健康や体調の話はなぜ中年以降鉄板ネタなのか？
2024年01月25日
筆者が若い頃、中年以降の人たちが集まると、いつも「腰が痛くて」とか、「手術をした」とか、逆に「ウォーキングをしている」とか、健康や体調の話ばかりで盛り上がっているのを見て、「なんでこの人達はこんなに健康や体調の話ばかりで盛り上がるんだろう。他に話すことないのかな？」と疑問に思っていました。
今、筆者がどっぷりおじさん年齢になって、ふと気がつくと飲み会などで同年代の人たちと健康や体調の話で盛り上がっています。なんでこんなに健康や体調の話が鉄板ネタなんでしょうか？
生徒や学生、新入社員などの頃は、なんだかんだ言っても皆似たような人生ルートを送っていることが多く、かつ、出会う・知り合う範囲が狭いので、共通の話題や共通の知り合いの話がたくさんあります。
他方で、年をとってくると、仕事にせよ、家庭にせよ、人生経験がどんどんバラバラになってきます。会社で働いている人もいれば、自営業の人もいる、子どもがいる家庭もいれば、独身の人もいる。そうすると、だんだんと共通の話題や、共感できる話題というのが少なくなってきます。
ところが、中年くらいになると、色々な人生経験を送っている人たち誰もが直面する課題が、「老化」なんですよね。
程度の差はあれ、肉体的な衰えは誰でも感じてきますし、それに対して今後どう健康を維持していくのかは、中年や高齢世代にとってはまさに「共通の話題」なんです。
筆者は現在４６歳ですが、１年ちょっと前から急に老眼が始まりだして、そのことを同年代の飲み会で話したりすると、ちょうど老眼を感じだしている人たちが多く、「いやー、急に小さいスマホの画面が見づらくなった」とか、「一度親に老眼鏡を借りたら、めちゃ読みやすかった！」とか、「夜の運転とかすごくみづらくなった」など、経験談が出るわ、出るわ（笑）。
全然これまで人生の接点がなかった人との間でも、共通の話題になる、それが中年以降の世代の健康や体調の話なんですよね。
しかも、自分の身に実際に起こることなので個人的エピソードが満載ですし、また、健康法なども正解があるわけではないので、「つま先立ちがいいらしいよ」、「黒酢を毎日飲んでるよ」など、情報や噂もたくさんあって、それこそ懇親会などであまり知らない人と隣の席になり、どうやって会話をもたせようとしたときに、健康や体調の話はとても役に立つんですよね。
この記事を読んでいるまだ若い皆さん、みなさんにも必ず、いつかはここに書いてある内容が共感できる日がくることになりますよ
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今、筆者がどっぷりおじさん年齢になって、ふと気がつくと飲み会などで同年代の人たちと健康や体調の話で盛り上がっています。なんでこんなに健康や体調の話が鉄板ネタなんでしょうか？
生徒や学生、新入社員などの頃は、なんだかんだ言っても皆似たような人生ルートを送っていることが多く、かつ、出会う・知り合う範囲が狭いので、共通の話題や共通の知り合いの話がたくさんあります。
他方で、年をとってくると、仕事にせよ、家庭にせよ、人生経験がどんどんバラバラになってきます。会社で働いている人もいれば、自営業の人もいる、子どもがいる家庭もいれば、独身の人もいる。そうすると、だんだんと共通の話題や、共感できる話題というのが少なくなってきます。
ところが、中年くらいになると、色々な人生経験を送っている人たち誰もが直面する課題が、「老化」なんですよね。
程度の差はあれ、肉体的な衰えは誰でも感じてきますし、それに対して今後どう健康を維持していくのかは、中年や高齢世代にとってはまさに「共通の話題」なんです。
筆者は現在４６歳ですが、１年ちょっと前から急に老眼が始まりだして、そのことを同年代の飲み会で話したりすると、ちょうど老眼を感じだしている人たちが多く、「いやー、急に小さいスマホの画面が見づらくなった」とか、「一度親に老眼鏡を借りたら、めちゃ読みやすかった！」とか、「夜の運転とかすごくみづらくなった」など、経験談が出るわ、出るわ（笑）。
全然これまで人生の接点がなかった人との間でも、共通の話題になる、それが中年以降の世代の健康や体調の話なんですよね。
しかも、自分の身に実際に起こることなので個人的エピソードが満載ですし、また、健康法なども正解があるわけではないので、「つま先立ちがいいらしいよ」、「黒酢を毎日飲んでるよ」など、情報や噂もたくさんあって、それこそ懇親会などであまり知らない人と隣の席になり、どうやって会話をもたせようとしたときに、健康や体調の話はとても役に立つんですよね。
この記事を読んでいるまだ若い皆さん、みなさんにも必ず、いつかはここに書いてある内容が共感できる日がくることになりますよ
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S-Work車両が快適な理由
2024年01月17日
みなさんは、仕事で新幹線で移動する際、どの席に座りますか？
筆者は東海道新幹線の「S-Work車両」が快適で好きなんですが、乗ったことはありますか？
S-Work車両とは、東海道新幹線の７号車のことで、ビジネスマンが仕事をしやすいようにされている席です。
車内のWI-FIが通常よりも大容量であったり、テーブルがパソコンを打ちやすい角度だったりします。
また、座席において携帯電話の通話をする、座席でビデオ会議をする、などの行為も認められています。
筆者は基本的に新幹線の車内ではあまり仕事はしません。
やったとしても、メールチェックと返信くらいです。
がっつりやると酔ってしまうこともありますし、裁判記録なども広げられないので、結局あまり捗らない気がするからです。
じゃあ仕事もあまりしないのになぜS-Work車両に乗るのかというと、この車両は基本的に「おひとりさま」の人しか乗ってきません。
しかも、ビデオ会議や携帯の通話は許されているものの、している人はほとんどいません。
そのため、おしゃべりの声がほぼしませんし、宴会をしている旅行客などもいません。皆一人で仕事か休息をしているので、すごく静かなんです。
また、おひとりさまということもあって、Ａ席やＣ席に座るとかなりの確率でＢ席が空いています。そうすると、両脇に人がいないので圧迫感がありません。
コロナ禍が明けて、新幹線が非常に混んでおり、普通車だとかなりの確率でＢ席にも人が来ますし、グリーン車ですら隣に人が座ることが多くなっているのに比べると、S-Work車両はすごく快適なんですよね。
ということで、仕事をするわけでなくても、筆者はほぼいつも東海道新幹線はS-Work車両です。
しかも、７号車はホームのほぼ真ん中で、改札への階段も近いため、移動にも便利なんですよね
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また、座席において携帯電話の通話をする、座席でビデオ会議をする、などの行為も認められています。
筆者は基本的に新幹線の車内ではあまり仕事はしません。
やったとしても、メールチェックと返信くらいです。
がっつりやると酔ってしまうこともありますし、裁判記録なども広げられないので、結局あまり捗らない気がするからです。
じゃあ仕事もあまりしないのになぜS-Work車両に乗るのかというと、この車両は基本的に「おひとりさま」の人しか乗ってきません。
しかも、ビデオ会議や携帯の通話は許されているものの、している人はほとんどいません。
そのため、おしゃべりの声がほぼしませんし、宴会をしている旅行客などもいません。皆一人で仕事か休息をしているので、すごく静かなんです。
また、おひとりさまということもあって、Ａ席やＣ席に座るとかなりの確率でＢ席が空いています。そうすると、両脇に人がいないので圧迫感がありません。
コロナ禍が明けて、新幹線が非常に混んでおり、普通車だとかなりの確率でＢ席にも人が来ますし、グリーン車ですら隣に人が座ることが多くなっているのに比べると、S-Work車両はすごく快適なんですよね。
ということで、仕事をするわけでなくても、筆者はほぼいつも東海道新幹線はS-Work車両です。
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新年に目標は立てるの？
2024年01月05日
新年あけましておめでとうございます。
本年も当ブログをどうぞよろしくお願いします。
さて、みなさんは新年の抱負や目標を何か立てますか？
筆者の場合、本当に些細な、やろうと思えばすぐにでも実現可能なものも含めて、新年に目標を１００個立てるように心がけています。
（といっても、毎年１００個は思いつかず、数十個くらいになってしまいますが）
そして、スマホのメモなどいつでもすぐに見られるところに保存しておき、達成するごとにチェックをし、未達成のものを定期的に確認するようにしています。
これによって、目標がより具体的な「タスク」となって、単なる理念的なものでなくて、より具体的に実行・行動に結びつくものになっていきます。
そして、１年の終わりに振り返って、新年に立てた目標の何％が達成できたかを振り返るようにしています。
目標って、単に立てるだけではほとんど意味がないんですよね。
その目標のために、何を実行し、行動するかが重要なので、目標自体についてもより具体的な行動レベルで設定するように心がけています。
たとえば、
「テニスを上手くなる」
「テニスの試合に勝つ（勝率７割以上）」
という目標を書いていても、そのために何を行動すべきかまではパッと見ではわかりません。
そうならば、
「テニスを週２回以上する」
「テニスの練習を始める前には毎回今日の意識すべきるポイントを考え、練習を終えた後は必ず５分ほど振り返りの時間をとる」
というように、具体的な行動レベルに落としていくべきだと考えています。
今年も１年を終えたときに、１つでも多くの目標が達成できているよう、頑張っていきたいと思います
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そして、スマホのメモなどいつでもすぐに見られるところに保存しておき、達成するごとにチェックをし、未達成のものを定期的に確認するようにしています。
これによって、目標がより具体的な「タスク」となって、単なる理念的なものでなくて、より具体的に実行・行動に結びつくものになっていきます。
そして、１年の終わりに振り返って、新年に立てた目標の何％が達成できたかを振り返るようにしています。
目標って、単に立てるだけではほとんど意味がないんですよね。
その目標のために、何を実行し、行動するかが重要なので、目標自体についてもより具体的な行動レベルで設定するように心がけています。
たとえば、
「テニスを上手くなる」
「テニスの試合に勝つ（勝率７割以上）」
という目標を書いていても、そのために何を行動すべきかまではパッと見ではわかりません。
そうならば、
「テニスを週２回以上する」
「テニスの練習を始める前には毎回今日の意識すべきるポイントを考え、練習を終えた後は必ず５分ほど振り返りの時間をとる」
というように、具体的な行動レベルに落としていくべきだと考えています。
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あなたの今年の漢字は？
2023年12月21日
毎年末に投票で選ばれる「今年の漢字」。２０２３年は「税」が選ばれました。
みなさんは、今年の漢字を選ぶとしたら何を選びますか？
筆者がごく個人的なことで選ぶとすれば、２０２３年の漢字は「会」です。
これはあまり迷うことなく、筆者の中ではダントツです。
今年度は滋賀弁護士会の会長を拝命していることもあり、
・会長の「会」。
・弁護士会の「会」。
・会食が非常に多いので「会」。
・会議が非常に多いので「会」。
・たくさんの人との出会いが多いので「会」。
・本来の弁護士業よりも弁護士会の会務が多いので「会」。
・これまで知らなかった分野に触れたり学ぶ機会が多いので「会」。
・会合への出席と挨拶が多いので「会」。
という感じです。
こうやってみると、感じって、様々な意味や熟語などがあって、また、今年の感じ１文字を見ても色々なことが思い浮かんだりするので、面白いですよね。
来年は果たして１年の終わりにどんな漢字を思い出すんでしょうね
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・たくさんの人との出会いが多いので「会」。
・本来の弁護士業よりも弁護士会の会務が多いので「会」。
・これまで知らなかった分野に触れたり学ぶ機会が多いので「会」。
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タグ ：漢字
緊張するのはどんな場面？
2023年12月07日
みなさんは、仕事でもプライベートでも、どういう場面で緊張することがありますか？
大人数の前での挨拶や講演などって、緊張する人が結構多いように思うのですが、筆者はそのような場面ではほぼ緊張しないんです。
なぜ緊張しないのとか、何かコツはあるのと聞かれることがあるのですが、特に何か努力を積んで克服したわけではなく、幼い頃からそうなので、他人にコツを教えることはできません。
幼稚園の頃も、発表会の劇では主役になりたがっていましたし、練習が死ぬほど嫌いでは超下手くそだったピアノも、発表会だけは好きで上手く弾けて、親や先生から驚かれていました。
弁護士になってからも、裁判の証人尋問や、裁判員裁判での弁論なども、緊張しないんですよね。
そんな筆者なんですが、テニスの試合でゲームポイントやマッチポイントなどの大事な場面になると、めちゃくちゃ緊張するんです。
緊張したらダメだと思うほどさらに固くなってしまいますし、これまでにテニスのメンタル本はたくさん読みましたが、未だにテニスのメンタルは強くなりません…
大人数の前での話すのと、スポーツの大事な場面、緊張する身体や脳の仕組みが違うのかもしれませんね
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なぜ緊張しないのとか、何かコツはあるのと聞かれることがあるのですが、特に何か努力を積んで克服したわけではなく、幼い頃からそうなので、他人にコツを教えることはできません。
幼稚園の頃も、発表会の劇では主役になりたがっていましたし、練習が死ぬほど嫌いでは超下手くそだったピアノも、発表会だけは好きで上手く弾けて、親や先生から驚かれていました。
弁護士になってからも、裁判の証人尋問や、裁判員裁判での弁論なども、緊張しないんですよね。
そんな筆者なんですが、テニスの試合でゲームポイントやマッチポイントなどの大事な場面になると、めちゃくちゃ緊張するんです。
緊張したらダメだと思うほどさらに固くなってしまいますし、これまでにテニスのメンタル本はたくさん読みましたが、未だにテニスのメンタルは強くなりません…
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麻酔下での胃カメラが楽すぎる！？
2023年11月21日
みなさんは、胃カメラ検査って受けていますか？
筆者は、数年前に検査をしてピロリ菌が見つかり、除菌に成功したものの、医師から「ピロリ菌が見つかった人は、以後は毎年胃カメラ検査をした方がいい」と言われたため、毎年胃カメラ検査を受けてきました。
でも、胃カメラがめちゃくちゃしんどくて苦手なんです。いくら「力を抜いて」と言われても力が入りますし、特にカメラが喉を通るときは「おぇー」となってしまって、やっている最中もずっと泣きそうな状態で、とても画面を見たりできる余裕はありません。
「おぇー」となってしまうからか、終わった後も喉が痛かったり、半日くらいしんどく、もう胃カメラとなると数日前から気分が落ち込んでいました。
そんな中、今年は人生で初めて、静脈注射による麻酔下での胃カメラを受けました。
実際受けてみた感想としては、「これは楽すぎる！」という感じです。
静脈注射の麻酔が初めてだったので、どんな風になるのかおっかなびっくりでしたが、注射が特に痛いわけでもなく（採血のときくらいの痛さ）、「今から入れますよー」と言われたのが最後の記憶で、次に気がついたらベッドの上で目覚め、「本当に胃カメラしたの？」というくらい身体も楽で、もちろん苦しさや痛みは全くありませんでした。
こんなに楽であれば、来年から胃カメラ検査のことでブルーにならなくて済みそうです
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「おぇー」となってしまうからか、終わった後も喉が痛かったり、半日くらいしんどく、もう胃カメラとなると数日前から気分が落ち込んでいました。
そんな中、今年は人生で初めて、静脈注射による麻酔下での胃カメラを受けました。
実際受けてみた感想としては、「これは楽すぎる！」という感じです。
静脈注射の麻酔が初めてだったので、どんな風になるのかおっかなびっくりでしたが、注射が特に痛いわけでもなく（採血のときくらいの痛さ）、「今から入れますよー」と言われたのが最後の記憶で、次に気がついたらベッドの上で目覚め、「本当に胃カメラしたの？」というくらい身体も楽で、もちろん苦しさや痛みは全くありませんでした。
こんなに楽であれば、来年から胃カメラ検査のことでブルーにならなくて済みそうです
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折りたたみ傘常時持ち歩き方式がいい感じ！？
2023年10月26日
以前このブログで、筆者は電車やお店で傘をよくなくすので、これからは折りたたみ傘を持ち歩こうと思う、という記事を書きました。
それから数か月、今でも『折りたたみ傘常時持ち歩き』をしていて、筆者的にはかなりメリットが多いので、感想を述べてみたいと思います。
①傘を忘れることがない
常にかばんに折りたたみ傘を入れて、雨で使っても建物等に入ればすぐにかばんにしまうので、傘を置き忘れることが一切なくなりました。
ちなみに、布製の防水ケースに入れた上でかばんに入れているので、傘が濡れていてもかばんが濡れることはありません。
②突然の雨でも大丈夫！
仕事で外出するときは常にかばんに入っているので、急に雨が降ってきても「傘がない！」と慌てることがありません。
③軽いし小さいのでほとんど負担にならない
筆者がamazonで購入した折りたたみ傘は約100グラムで、スマホよりも全然軽いです。
かばんに入れていてもほとんど邪魔にもならず、普段は傘を入れていることすら忘れるくらいです。
また、長傘を持ち歩いていると雨が降っていなくても手荷物になってしまいますが、かばんに入れているのでそういうこともありません。
ということで、風が非常に強いと傘が頼りないというデメリットはあるものの、折りたたみ傘常時持ち歩き方式にして筆者的には本当によかったです。
この軽量折りたたみ傘は、筆者的には今年買ったもので一番よかったものに入るかも！？
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①傘を忘れることがない
常にかばんに折りたたみ傘を入れて、雨で使っても建物等に入ればすぐにかばんにしまうので、傘を置き忘れることが一切なくなりました。
ちなみに、布製の防水ケースに入れた上でかばんに入れているので、傘が濡れていてもかばんが濡れることはありません。
②突然の雨でも大丈夫！
仕事で外出するときは常にかばんに入っているので、急に雨が降ってきても「傘がない！」と慌てることがありません。
③軽いし小さいのでほとんど負担にならない
筆者がamazonで購入した折りたたみ傘は約100グラムで、スマホよりも全然軽いです。
かばんに入れていてもほとんど邪魔にもならず、普段は傘を入れていることすら忘れるくらいです。
また、長傘を持ち歩いていると雨が降っていなくても手荷物になってしまいますが、かばんに入れているのでそういうこともありません。
ということで、風が非常に強いと傘が頼りないというデメリットはあるものの、折りたたみ傘常時持ち歩き方式にして筆者的には本当によかったです。
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県内に空港も新幹線駅もないと不便？
2023年10月19日
先日、九州各県の弁護士会会長らと飲んでいるときに、
「滋賀って空港がないよね？ どうやって東京に来てるの？」と質問されました。
滋賀県民の多くは、特に滋賀の交通が不便と思っていないと思われ、筆者的には意外な質問だったのですが、みなさんはどう思われますか？
聞いてみると、九州は全ての県に空港があり、みなさん空路で東京に来るんですよね。
滋賀の場合、県内に空港がない上、隣の京都府にも空港がありません。
そのため滋賀県民が空路で移動しようとした場合、大阪に行くか、愛知（セントレア）に行くか、という方が多いです。
また、新幹線も、県内には米原駅があるものの、県庁所在地の大津（県南西部）から一番離れた位置（県北東部）にあり、大津駅からは在来線で一時間近くかかります。しかものぞみが停まらないため、大津や草津在住の人は新幹線米原駅を利用することはほとんどありません。
確かにそのような話を他県民が聞くと、「滋賀って飛行機も新幹線もなくて不便だね」と思うんでしょうね。
ではなぜ滋賀県民（特に大津市民）が不便と思っていないかというと、
①京都駅まで普通電車でも２駅１０分で行ける。
②高速道路のインターが市街地すぐ。
③大阪国際空港（伊丹空港）も車なら４０分くらいで行ける。
からですね。
特に①は大きくて、京都や大阪のベッドタウンに在住する多くの方よも新幹線駅に早く着けるので、不便を感じないんですよね。
みなさん、滋賀は意外と交通至便ですから、ぜひ遊びに来てくださいね
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そのため滋賀県民が空路で移動しようとした場合、大阪に行くか、愛知（セントレア）に行くか、という方が多いです。
また、新幹線も、県内には米原駅があるものの、県庁所在地の大津（県南西部）から一番離れた位置（県北東部）にあり、大津駅からは在来線で一時間近くかかります。しかものぞみが停まらないため、大津や草津在住の人は新幹線米原駅を利用することはほとんどありません。
確かにそのような話を他県民が聞くと、「滋賀って飛行機も新幹線もなくて不便だね」と思うんでしょうね。
ではなぜ滋賀県民（特に大津市民）が不便と思っていないかというと、
①京都駅まで普通電車でも２駅１０分で行ける。
②高速道路のインターが市街地すぐ。
③大阪国際空港（伊丹空港）も車なら４０分くらいで行ける。
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老眼の後悔先に立たず？
2023年09月15日
みなさんは、近眼や老眼で苦労はしていませんか？
筆者は元々近眼で、ソフトコンタクトレンズをしていたのですが、目が乾いたり、旅行でコンタクトを忘れたりすると不便だったため、30歳くらいのときにレーシック手術を受けました。
レーシックを受けてからは両目とも視力２．０で、現在に至るまで視力に関しては問題ないのですが、昨年あたりからついに老眼がはじまってしまいました。
老眼って、「あれ？」と思い始めると、結構とんとん拍子に進む感じがします。
昨年の初め頃、ちょうどそれまで使っていたスマホの調子が悪くて買い換えをする際に、まだ老眼を感じていなかったので、迷った末にコンパクトな「iphone13mini」を敢えて選んだんですよね。ポケットにも入れやすく、持ち運びに便利かと思ったんです。
ところが、スマホを買い換えてしばらくしたら、老眼を感じるようになって、「あーっ、miniじゃなくて普通のiphoneにしとけばよかった」と後悔しています。
特に、スマホで漫画を読もうとすると、１ページ１画面では小さくて吹き出しの字が読みづらく、いちいちちょっと大きくして、１ページ内でもスライドしながら読まなければいけないのがすごく面倒くさいです。最近では電車での読書のためにスマホより大きいkindleを持ち歩くようになりました。
老眼自体は、多くの人がなるものなので仕方が無いとは思うのですが、小さいスマホを買ったのだけはほんと後悔です。
ちなみに、筆者は物持ちが非常によく、同じ物をずっと使い続けたいタイプなので、一度スマホを買うと４，５年は買い換えないんです。
でも、これ以上老眼が進行したら、さすがに今回は早めにminiじゃないスマホに買い換えようかなあと思っています
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老眼って、「あれ？」と思い始めると、結構とんとん拍子に進む感じがします。
昨年の初め頃、ちょうどそれまで使っていたスマホの調子が悪くて買い換えをする際に、まだ老眼を感じていなかったので、迷った末にコンパクトな「iphone13mini」を敢えて選んだんですよね。ポケットにも入れやすく、持ち運びに便利かと思ったんです。
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老眼自体は、多くの人がなるものなので仕方が無いとは思うのですが、小さいスマホを買ったのだけはほんと後悔です。
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異常な暑さで服装が大変？
2023年08月21日
今年はお盆が明けても猛暑日が続き、異常な暑さとなっていますね。
異常な暑さが続く中、服装で何か気になることはありますか？
筆者の場合、特に４０歳を超えたあたりから、夏場の脇汗が気になるようになりました。
それまではそれほど気になることはなかったのですが、加齢による体質の変化か、脇汗が多くなり、特に夏場は色がついたＹシャツやＴシャツを着るのがためらわれるようになってきたんです。
それ以降、脇汗防止クリームや、脇汗パッド、汗じみ防止シャツなど、色々なことを試してきたのですが、いずれもあまりすっきりとした解決には至っていなかったんです。
ところが最近になって、ナノ・ユニバースの「汗じみ防止Ｔシャツ」を着るようになってから、これまでの悩みが嘘のように吹き飛びました！（ステマではありません）。
クチコミがよかったので購入してみたんですが、汗じみ防止を謳っているけど実際はいまいちな他の商品と異なり、本当に汗をかいても表に出てこず、汗じみにならないんです。あー、汗じみを気にしなくていいって、こんなに気楽なんだ、と痛感した商品でした。
筆者の個人的な「勝手良かった」ものランキングとしては、全く分野は違いますが、スタンディングデスク（オカムラ／スイフト）と並んでトップクラスによかったです。
今年はまだまだ残暑が続きそうなので、汗じみ防止Ｔシャツを重宝することになりそうです
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異常な暑さが続く中、服装で何か気になることはありますか？
筆者の場合、特に４０歳を超えたあたりから、夏場の脇汗が気になるようになりました。
それまではそれほど気になることはなかったのですが、加齢による体質の変化か、脇汗が多くなり、特に夏場は色がついたＹシャツやＴシャツを着るのがためらわれるようになってきたんです。
それ以降、脇汗防止クリームや、脇汗パッド、汗じみ防止シャツなど、色々なことを試してきたのですが、いずれもあまりすっきりとした解決には至っていなかったんです。
ところが最近になって、ナノ・ユニバースの「汗じみ防止Ｔシャツ」を着るようになってから、これまでの悩みが嘘のように吹き飛びました！（ステマではありません）。
クチコミがよかったので購入してみたんですが、汗じみ防止を謳っているけど実際はいまいちな他の商品と異なり、本当に汗をかいても表に出てこず、汗じみにならないんです。あー、汗じみを気にしなくていいって、こんなに気楽なんだ、と痛感した商品でした。
筆者の個人的な「勝手良かった」ものランキングとしては、全く分野は違いますが、スタンディングデスク（オカムラ／スイフト）と並んでトップクラスによかったです。
今年はまだまだ残暑が続きそうなので、汗じみ防止Ｔシャツを重宝することになりそうです
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傘をなくさないようにするためには？
2023年08月10日
みなさんは、どんな雨傘を使っていますか？
夕方から雨なのに持って行くのを忘れてしまったり、雨が止んだらどこかに置き忘れてしまったりしませんか？
筆者は人生の中で傘をこれまでに何本も紛失しています。飲みに行って帰りは雨が止んでいて店に置き忘れてしまったり、電車の中に置き忘れてしまったりすることが多いんです。
そのため、どうすればいいかこれまでにも色々と考えて試行錯誤してきました。これまでやってきた・考えてきたことを少しお話しします。
①高級な傘を使う
高級な傘を使うと、思い入れもできるし、大切にするだろう、という作戦です。
確かに高級な傘を使うと、店を出るときなどに気にする確率はあがるものの、結局最終的には紛失してしまって後悔しました。
②ビニール傘を使う
①とは逆で、どうせいつか紛失してしまうのであれば、安価な透明または白のビニール傘を使うという作戦です。これならもし紛失してもあまり後悔しませんし、何なら家に同じ物を２，３本くらいストックしておくという方法もあります。
でもこの方法、公共の傘立てにおいておくと、思いのほか盗られてしまうんですよね。帰りに傘を取ろうとしても、「あっ、ここに置いていたのにない！」となることが多く、結局この作戦もボツになりました。
③折りたたみ傘
結局、今実行しているのは、「折りたたみ傘を常にカバンに入れて持ち歩く」作戦です。
今筆者が常にカバンに入れて持ち歩いている折りたたみ傘は、わずか110グラムと軽量で、スマホよりも軽いです。雨が降ったときに使い、建物に入るときにはすっぽりと包み込む別売りの防水布ケースに入れ、カバンにしまいます。店舗等に入るときもケースに入れてカバンにしまうため、どこかに忘れることは一切ありません。
この作戦にしてから、傘をなくなりましたし、「突然の夕立で傘がない！」という心配も一切なくなりました。コンパクトで軽量なため邪魔になりませんし、当面はこの作戦でよいような気がします。
台風のような強い風の時には傘が飛ばされそうになるのが難点ですが、そのようなときだけは長傘を用意すればいいので、今のところは困っていないんですよね
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そのため、どうすればいいかこれまでにも色々と考えて試行錯誤してきました。これまでやってきた・考えてきたことを少しお話しします。
①高級な傘を使う
高級な傘を使うと、思い入れもできるし、大切にするだろう、という作戦です。
確かに高級な傘を使うと、店を出るときなどに気にする確率はあがるものの、結局最終的には紛失してしまって後悔しました。
②ビニール傘を使う
①とは逆で、どうせいつか紛失してしまうのであれば、安価な透明または白のビニール傘を使うという作戦です。これならもし紛失してもあまり後悔しませんし、何なら家に同じ物を２，３本くらいストックしておくという方法もあります。
でもこの方法、公共の傘立てにおいておくと、思いのほか盗られてしまうんですよね。帰りに傘を取ろうとしても、「あっ、ここに置いていたのにない！」となることが多く、結局この作戦もボツになりました。
③折りたたみ傘
結局、今実行しているのは、「折りたたみ傘を常にカバンに入れて持ち歩く」作戦です。
今筆者が常にカバンに入れて持ち歩いている折りたたみ傘は、わずか110グラムと軽量で、スマホよりも軽いです。雨が降ったときに使い、建物に入るときにはすっぽりと包み込む別売りの防水布ケースに入れ、カバンにしまいます。店舗等に入るときもケースに入れてカバンにしまうため、どこかに忘れることは一切ありません。
この作戦にしてから、傘をなくなりましたし、「突然の夕立で傘がない！」という心配も一切なくなりました。コンパクトで軽量なため邪魔になりませんし、当面はこの作戦でよいような気がします。
台風のような強い風の時には傘が飛ばされそうになるのが難点ですが、そのようなときだけは長傘を用意すればいいので、今のところは困っていないんですよね
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