自転車通勤一時中断？
2022年10月21日
筆者は先月から片道10km強の距離の自転車通勤を始めました。
トレーニングの意味も兼ねて始めたのですが、早速しばらく中断をすることになりました…
いったいなぜなのでしょうか？
実は、１週間くらい前から左足の付け根（股関節内側）が特定の動きをすると痛く、走ったりしても違和感を感じていました。
あまりに気になるので、普段からお世話になっているパーソナルトレーナーさんに話をして診てもらうと、「鼠径部症候群ですねー」とのこと。
鼠径部症候群とは、サッカーをする人に多いらしく、太ももの付け根に恒常的に付加がかかることにより、痛みが出るケガらしいです。放置して悪化すると、歩くだけでも痛むようになるとか。
まずはしばらくパーソナルトレーニングにおいては筋力トレーニングでは無く鼠径部症候群改善のためのリハビリをしていくとともに、原因はほぼ間違いなく自転車なので、症状が治まるまでは自転車通勤は中断することとなったのです。
うーん、４０代になってからは、何か夜中に湖岸を走ってスタミナをつけようと思ったら膝を痛めるとか（左膝タナ障害）、テニスの練習の回数を増やしたら肘や肩を痛めるなど（テニス肘、腱板損傷）、ケガというか身体の不具合だらけです。
まさにこれが年をとるということなんでしょうかね。
でも、スポーツは辞めたくないし、鍛えるのをやめたら余計に身体がなまると思うので、ストレッチやリハビリもしつつ、運動はしていこうと思います
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鼠径部症候群とは、サッカーをする人に多いらしく、太ももの付け根に恒常的に付加がかかることにより、痛みが出るケガらしいです。放置して悪化すると、歩くだけでも痛むようになるとか。
まずはしばらくパーソナルトレーニングにおいては筋力トレーニングでは無く鼠径部症候群改善のためのリハビリをしていくとともに、原因はほぼ間違いなく自転車なので、症状が治まるまでは自転車通勤は中断することとなったのです。
うーん、４０代になってからは、何か夜中に湖岸を走ってスタミナをつけようと思ったら膝を痛めるとか（左膝タナ障害）、テニスの練習の回数を増やしたら肘や肩を痛めるなど（テニス肘、腱板損傷）、ケガというか身体の不具合だらけです。
まさにこれが年をとるということなんでしょうかね。
でも、スポーツは辞めたくないし、鍛えるのをやめたら余計に身体がなまると思うので、ストレッチやリハビリもしつつ、運動はしていこうと思います
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Posted by
弁護士 中井陽一
at
21:50
│
プライベート雑談
